tiistai, 4. syyskuu 2012

kustikittila.com

Monien sattumusten seurauksena tämän blogin päivittäminen on loppunut. Kuulumiset, vuodatukset ja uusimmat Twitter-päivitykset löytyvät nykyään osoitteesta www.kustikittila.com 
Palaillaan juttuun uusilla sivuilla!

-Kusti 

maanantai, 25. kesäkuu 2012

Tervehdys

Se on kesä pitkällä vaikka sitä ei ulos ikkunasta katsoessa huomaisikaan. Vettä satelee ja lenkillä liikkuessa reidet huutelee teryleenin alle pitkiä kalsareita. Kalseista kesäkeleistä huolimatta harjoituskausi on alkanut mielestäni vallan lupaavasti. Tätä mielikuvaa tukee Urheilukoululla kesäkuun alussa perinteisesti tehty testipatteri. Intensiivisellä maantiepyöräilyllä voi näköjään kehittää elastisuutta, työkykyä ja liikkuvuutta.   Pyöräilyharjoittelun vastapainoksi tassuihin ja käpäliin on ilmestynyt läjäpäin Shimanon ja Destian mainoksia onpa jokusen maasturilenkin jälkeen kropasta ollut bongattavissa myös merkkejä lähemmästä kanssakäymisestä Metsähallituksen kanssa. Sponsori Euroja ei silti yhdeltäkään firmalta ole kuulunut vaikka kyseiset merkit ovat tarjonneet kantajalleen jopa kohtuutonta huomiota kodin ulkopuolella liikuskellessa.
  Kisojakin on tullut pyörällä otateltua muutamat Kajaanissa, Kuusamossa, Oulussa ja Jyväskylässä. Sijoitukset ovat pyörineet tasaisesti sijoilla 5-7. Kauden avauksesta Kajaanista tuli toki paalu, mutta sittemmin muut ovat vieneet ja meikäläinen on vikissyt. Kisat fillarilla ovat silti olleet loistavia treenejä sekä syventävää oppia pyöräilyn ihmeelliseen maailmaan. Lauantaina olisi seuraava koitos maasturilla Tahko MTB:ssä, jossa matkana on 60Km. Juhannusaattona tehdyn testilenkin perusteella Tahkon reissusta on tulossa pitkä ja kivinen. Toivotaan silti kuivaa keliä, ettei homma mene aivan pyörän tunkkaamiseksi, vaikka se onkin kuulemma hiihtäjän ainoita vahvuuksia Tahkolla. Palaillaan asiaan Tahkon jälkeen, toivottavasti siellä ei tule uusia sponsoridiilejä, sillä ovat nuo kropan mainospaikat lähes täydellisesti varattu.  

-Koo

keskiviikko, 16. toukokuu 2012

Uusia juttuja ja vanhan toistoa

Moikat kaikille kesäisestä Katista. Kevätlomat ovat nyt osaltani pidetty ja on aika keskittyä tulevaan harjoituskauteen. Pitkälti menen kesän ja syksyn samalla suunnitelmalla, kuin menin viime kesänkin. Paljon harjoittelua mäkisessä maastossa eri harjoitustavoilla ja vauhdeilla. Se on yleensä toiminut, kunhan kroppa vaan saa riittävästi ”kauroja” kuluttavasta harjoittelusta palautumiseen. Pientä fiilausta treeniin on kuitenkin pakko tehdä, sillä viime talvena tuli todettua, että ylävartalon lajivoima on surkea, joten sitä tulee kehittää ainakin. Toinen kehityksen kohde on anaerobinen kestävyys, joka oli ennen yksi vahvuuksistani, mutta on nyttemmin päässyt hiukan romahtamaan. Tähän ongelmaan kokeilen saada helpotusta kesäisten pyöräkisojen kautta. Niissä tuskin mennään aivan maxventilaatioille, mutta pitkäkestoisina kilpailuina antavat toivottavasti hyvää buustia anakille. Katsotaan kuinka tässä sabluunassa käy – ensimmäinen fillarikisa on Kuusamossa reilun viikonpäästä. Lisää seuraa ainakin Oulujokiajossa, Tahko MTB:ssä, Vuokatti MTB:ssä, KesäErigeepperissä ja Botnia ajossa. Enemmänkin kisoja saattaa tulla, mutta tällä suunnitelmalla nyt alustavasti mennään.
  Leiritystä tulen jatkamaan normaalisti puolustusvoimien harjoitusryhmässä. Leirisuunnitelmaan olen piirrellyt PV:n leirit Lahdessa, Oloksella, Otepäässä, Vuokatissa ja jälleen Oloksella. Jos valuuttakriisi ei leviä myös täydellisesti omaan lompakkooni, niin teen myös pistot Alpeille Elokuussa ja Syys/Lokakuussa korkeanpaikanharjoittelun merkeissä. Tässäpä näitä suunnitelmia, palataan harjoituskauden aikana asiaan, miten homma on lähtenyt etenemään.

-Koo

keskiviikko, 25. huhtikuu 2012

Fiilausta

Niin onhan se loma ja kaikkea, silti vaan urheiluhommat pyörii mielessä. Kävin tänään tekemässä Saagan kuntosalilla yhden kauden viimeisistä treeneistä tai sitten tulevan kauden ensimmäisen. En tiedä - päättäkää te. Jokatapauksessa sain treenistä niin paljon virtaa, että nettisivujen päivittely sujui kuin itsestään. Tulokset sivusto on nyttemin päivitetty kauteen 2012, sekä Kusti- sivua hiukan höylätty, joten käykää katselemassa viimekausien tulokset, twitter-osoitteet ja muu pikkusälä. Kuvia mielelläni lisäilisin enemmänkin reissuilta, mutta sopivaa kuvaohjelmaa tähän blogiin ei ole löytynyt. Jatkan yrittämistä paremman kuvagallegian luomiseksi. Ennen sitä, pakkaan reppuun vähän evästä, juomaa ja lumilaudan ja käyn pienellä lumikenkä/lauta retkellä Ylläksen tunturimaisemissa. Palaillaan!

-Koo

tiistai, 24. huhtikuu 2012

Erigeepper Challenge II

 

 Ensinnäkin terveiset lomalta! Historian toinen Erigeepper Challenge otti sen verran voimille, että loppusiivouksen jälkeen oli pakko pakata kamppeet ja painua pohjoisen pirttiin. Täällä se mieli ja reisi lepää ehkäpä kovimman Erigeepperin ikinä jälkeen.

     1335294606_img-d41d8cd98f00b204e9800998e
         Vuoden 2012 Erigeepper Challenge kääntyi kirissä Tinolle!

Itse asiaan, viime viikon lauantaina suksittiin Erigeepper 2. Tapahtuma suksittiin 5-kierroksen kisana – yhden kierroksen sisältäessä yläkympin + alamaaston kympin + kansainvälisestikiinnostavannousun (hönkämäki), yhteensä 20KM. Keli oli täysin kisatoimiston toiveen mukainen. Eli reilusti plussalla, uutta lunta hiukan pinnassa eikä yöllä todellakaan ollut rapsahtanut. Osanottajajoukko oli kummasti kasunnut edellisestä vuodesta. Numeroa käytti rinnassa kaikkiaan 10 hiihtäjää, joista 20% oli naisia! Täyden 100-kilometrin matkan suksi 4-kilpailijaa, joista 25% oli naisia. Koska Erigeepperin lempiväri ja lempinumero, ovat mustakeltainen ja 100, niin annamme tilastotietoa myös kilpailussa käytettyjen suksien väreistä. Tasan 100% maaliin hiihtäneistä kilpailijoista käytti mustakeltaisia välineitä!!! Siis rohkeasti kokeilemaan muillakin värityksillä tuleviin Erigeeppereihin!

   1335294725_img-d41d8cd98f00b204e9800998e
        4x100% Erigeepper

1335294814_img-d41d8cd98f00b204e9800998e
     Kisatoimisto ja Voittajan kiertopalkinto 

Harmiksemme on todettava, että suuri osa ennakkoon tapahtumaan ilmoittautuneista perui tulonsa viime metreillä, joten kisatoimisto on lievästi pettynyt saavutettuun suosioon. Ymmärrämme kyllä, että emme ole mikään matalankynnyksen hiihtotapahtuma, mutta ei se matka tapa vaan se vauhti, mikä tuli todistettua myös talven 2012 Erigeepper Challengessa.

    1335294875_img-d41d8cd98f00b204e9800998e
        SporttiJussi, voittopuhe ja The Sukset

Erigeepper Challengen voiton vei jälleen Tino, mikä oli hyvin odotettavaa. Tinohan olikin hallitseva mestari. Paskinsuksi -kilpailuun saatiin uusi voittaja, koska edellisen vuoden voittaja ei saapunut kisapaikalle. Pitkällisen pohdinnan jälkeen ”paskinsuksi” voitto meni SporttiJussille. Kunniamainintoja saivat myös Liinis ja Juho. Toinen Erigeepper hulluudesta ja toinen Erigeepper yltiöpäisyydestä. Kisatoimisto onnittelee palkittuja. Mainittakoon lopuksi Erigeepper Challengen mietelause 40KM paikkeilta: ”nyt tuntuu siltä, että tekniikka ei pysy enää kasassa viimeisellä kierroksella”. Itsellä Erigeepper Challenge sujui pääpiirteittäin ilman ongelmia. Energiat olivat vähissä 60Km- paikkeilla, mutta pikatankkaus pelasti paljon. Viimeinen 40-Km sujui ilman ongelmia, mitä nyt kiritappio Tinolle hiukan kismittää.. =/ Pysykäähän Facebookin ja Twitterin Erigeepper Challenge- kanavilla, sillä luvassa on Kesägeepper Challenge jo tulevana kesänä! Kilpailulaji on vielä salaisuus, mutta matkan voin kisatoimistoon kuuluvana paljastaa – Tasan 100KM! =)

-Koo